A lonxitude do pene é un parámetro que se establece no momento do desenvolvemento embrionario. Si, factores como a predisposición xenética e a raza afectan o crecemento do pene. Pero basicamente, esta é unha ruleta: alguén ten sorte co tamaño e que sofre de complexos. É bo que hoxe hai moita información sobre como "bombear un pene" usando o chamado penisbuilding (building-build). Hai moitos métodos, o principal é a regularidade e a seguridade.
Suxeición
O obxectivo deste método é aumentar o grosor do pene. E o segredo é atrasar artificialmente o fluxo sanguíneo nos xenitais. Esta técnica chámase extrema, xa que unha desviación das regras para o seu uso ameaza con problemas graves de saúde íntima, ata a impotencia.
Para o exercicio, necesitarás unha abrazadeira de cable especial, que Nupers (os perseguidores da idea do aumento natural do pene) chaman "CC" para abreviar. O deseño do mecanismo de peche é seguro xa que permite soltar o órgano en calquera momento.
Para arranxar o dispositivo, necesitarás unha venda elástica, así como un cordón para que non se saia do pene. E agora directamente sobre a técnica:
- O pene está envolto cunha venda elástica para que non toque a cabeza;
- A abrazadeira do cable colócase na base do falo e colócase no seu lugar.
Todo é moi sinxelo, pero é importante seguir as recomendacións:
- Non se debe permitir a erección ao 100%, se non, aumentará o risco de lesións vasculares;
- A regularidade é o ingrediente básico para o éxito. O adestramento realízase 4 veces por semana;
- A gradualidade é a clave para minimizar as consecuencias desagradables. Debes comezar con 30-60 segundos e só despois de 1-2 meses cambiar a series de 5 minutos. Unha aproximación non pode durar máis de 15 minutos. Isto é perigoso mesmo para os nupers experimentados.
Segundo os comentarios dos homes, despois de seis meses de adestramento regular, o aumento da circunferencia do pene é de 1, 5-2 cm.
Jelqing: seco e húmido
A técnica veu dos países árabes, onde, como sabes, os homes fan gala de falos bastante grandes. Os rapaces a partir dos 8 anos aprenden o exercicio jelq e utilízano ata conseguir o resultado desexado.
Como no primeiro caso, o efecto prodúcese debido a un aumento do fluxo sanguíneo. Ao facer jelqing, non se usan ferramentas adicionais. Todo o que necesitas é auga, lubricante e unha man.
Os nupers aínda dividen o jelqing húmido en dúas subespecies:
- Con auga na ducha;
- Con crema ou lubricante.
Entón, no primeiro caso, úsase un pano. Quentando este accesorio de baño, un home envolve o seu pene ao redor del, coma se saca ao vapor os músculos. Recoméndase "actualizar" a temperatura cada 30-40 segundos, é dicir, o órgano masculino debe permanecer sempre quente.
Será correcto se tal preparación leva polo menos 5 minutos. A continuación, o home dobra o índice e o polgar nun anel. Agarrando o falo deste xeito, cómpre avanzar con esforzo. Os nupers chaman a este método "muxido" e esta palabra describe perfectamente o proceso.
Cómpre levalo á cabeza con coidado, sen afectar a esta zona eróxena. Para o resultado, recoméndase facer 100-200 repeticións. Regularidade -2/2, 3/3 e 5/2 despois dun mes de práctica. Se os procedementos de auga non son do teu gusto, podes usar un lubricante que non se absorba rapidamente na pel.
O gelqing seco só difire en que nin a auga nin os lubricantes están implicados no procedemento de masaxe. Aos nupers non lles gusta moito este método, xa que é máis traumático e provoca escordaduras.
Exercicio de Xulia
Unha técnica aínda máis perigosa xurdiu do campamento. As condicións seguen sendo as mesmas: o pene debe estar erecto nun 60-70%. É mellor quentar o pene un pouco antes de comezar o exercicio.
- O falo está agarrado polo polgar e o índice e está fortemente contraído;
- Nesta posición, cómpre demorarse durante medio minuto;
- Sen reducir o esforzo, os dedos móvense ata o medio do pene e paran ao mesmo tempo;
- Despois de que a man se move á cabeza, non chegando a 2-3 cm. E de novo 20 segundos en estado estacionario.
Este enfoque dura aproximadamente un minuto. Podes facer ata 5 series diarias, dándote 2 días de descanso á semana. Despois dun mes, o tempo de exercicio aumenta a 2-3 minutos.
carga
Nas tribos africanas, os homes usaban pedras para facer crecer o seu pene. Hoxe, a ampliación do pene ofrécese de moitas maneiras. Pero a técnica da carga non perdeu a súa relevancia.
Todo o punto de estirar redúcese ao feito de que aparecen microcracks no pene. No lugar de tales roturas, fórmanse novas células. Se o proceso é regular, o resultado será un "crecemento" cualitativo do falo tanto en lonxitude como en ancho.
Este é tamén un método extremo que require a máxima seguridade. A instrución ten o seguinte aspecto:
- Importante - falta total de erección;
- É necesario dobrar o prepucio á base do pene;
- Ao comprimir a cabeza, elimina o sangue dela;
- O órgano xenital está envolto cunha venda elástica sobre toda a superficie;
- Unha corda está unida ao bordo da venda e unha carga está atada ao outro lado (é mellor usar ganchos especiais);
- O deseño está conectado cando o axente de ponderación está no chan;
- A continuación, levántase a carga coa man e solta lentamente;
- O tempo máximo de estiramento para un "principiante" é de 10 minutos.
Paga a pena comezar con 200-300 gramos, aumentando gradualmente o peso ata os 3 kg. O horario para tal ximnasia primeiro parece este: 1/3, despois 3/3. O ideal é levar a rutina de exercicios a 5 días á semana con 2 días de descanso. O resultado móstrase individualmente.
Masaxes
Neste grupo pódense incluír Jelqing e yuli, xa que tamén se basean en técnicas manuais. Pero en realidade a masaxe chámase as seguintes manipulacións:
- Tirando. O pene é agarrado polos dedos e estirado cara arriba, abaixo, esquerda e dereita pola forza. O tempo dedicado a cada lado é de 30-60 segundos. O número de repeticións é polo menos de dez. Debería sentirse como unha bomba está unida ao pene, que o estira en lonxitude.
- flexión. Axuda non só a aumentar o fluxo sanguíneo, senón tamén a corrixir a curvatura. O pene debe ser agarrado coas dúas mans. Un suxeita firmemente o órgano xenital na base e o segundo dobra o órgano xenital con esforzo en diferentes direccións. A regularidade e a consistencia é a mesma que con tirar;
- apertando. Axuda a aumentar o diámetro do corpo. A presión sensible da base do pene durante 5-10 minutos faise mellor despois das técnicas anteriores;
- Torcendo. Reminiscencia de espremer unha toalla mollada, só cómpre manexar non con toda a man, senón cun agarre correcto. Cada movemento rexístrase cunha pausa de 5 segundos.
Exercicios de Kegel
Este sistema, desenvolvido polo médico Arnold Kegel, serve como exercicio útil que reforza os efectos doutras técnicas.
Facer exercicios é fácil na casa, mentres conduces e no traballo. Apretar e soltar os músculos implicados, se un home quere deixar de urinar, cómpre facelo durante 5-10 minutos todos os días.
Pode atrasar a compresión durante o tempo máximo e aumentar o número de aproximacións. Tal cargo só será efectivo baixo a condición de clases longas e regulares. A potencia mellora, o estancamento desaparece, o efecto da masaxe e outros métodos estabilizase - en xeral, algunhas vantaxes!
Bell
Un título interesante explica a esencia do exercicio. Un home necesita conseguir unha erección estable e, a continuación, xirar a pelve en diferentes direccións durante 2-5 minutos en cada dirección. Un exercicio moi útil, que é axeitado como quecemento nun día libre de penbuilding.
Prácticas taoístas e outros programas educativos
O antigo método de alongamento e conformación do pene lembra as técnicas de torsión, estiramento e apertamento manual. Só faino xunto con exercicios de respiración. E tamén presionando suavemente o perineo con tres dedos da man esquerda no momento da manipulación.
No ioga, tamén hai unha serie de prácticas que afectan o crecemento do pene. Isto inclúe meditación e adestramento no sexo tántrico. Será difícil para un tipo que está lonxe desta filosofía pasar inmediatamente a tal nivel. Polo tanto, aqueles que están interesados na concentración e dirección da enerxía na dirección correcta (crecemento do pene), é mellor comezar cos conceptos básicos e exercicio.
O libro de Aaron Kemmer inclúe descricións máis detalladas das actividades na casa que conducen a un crecemento estable do pene. O autor céntrase na seguridade dos exercicios. O sistema de Kemmer é unha colección de consellos útiles que che permitirán levar cada método á perfección.
Os métodos propostos deben usarse en combinación. Unha gran vantaxe sería o uso dunha bomba de baleiro. Os simuladores modernos permítenche aumentar o pene sen lesións e esforzos especiais debido á carreira de sangue. Os comentarios dos clientes confirman a eficacia do bombeo, especialmente en combinación coa masaxe.
Jelqing - todo sobre a técnica de exercicios para a ampliación do pene (foto, vídeo)
Jelqing é un conxunto de exercicios para o pene, que aumentan o seu tamaño en lonxitude e grosor, mellorar a potencia, aumentar o ton muscular, resistencia na cama. A principal vantaxe é que os exercicios pódense facer na casa, sen consultar previamente a un médico. O principal principio de acción é a activación do movemento sanguíneo nos tecidos brandos, o que leva a un aumento de tamaño.
Aprenderás a realizar correctamente a técnica de jelqing, a esperar rapidamente os resultados e tamén poderás ver fotos antes e despois da aplicación.
Preparación para jelqing
Para que os exercicios sexan efectivos, siga estes consellos para unha preparación adecuada:
- Ducha, siga os procedementos de hixiene estándar.
- A pel debe estar preparada, quentada adecuadamente para o movemento activo do sangue. Para iso, só uns minutos para estar baixo unha ducha quente.
- Seque a zona da ingle ben cunha toalla limpa, quente e recén planchada.
- Deitarse na cama e relaxarse completamente (para facer exercicios, cómpre reservar o tempo libre cando nada che distrae).
- Aplique unha cantidade suficiente de lubricante no pene (use un lubricante normal, sen perfume, a base de auga ou silicona).
- Fai unha lixeira masaxe de quecemento en calquera forma, que preparará o pene para unha exposición intensa. Achégate a un estado próximo a unha erección.
Publicouse un método eficaz de ampliación do pene sen cirurxía, que usan actores porno.
Compra con desconto!
Como facelo ben
A regra principal é a regularidade. A técnica debe realizarse todos os días, unha ou dúas veces ao día. Durante isto, non debe haber sensacións dolorosas, só unha agradable sensación de calor que entra no órgano. Se sente dor, reduce a intensidade da exposición.
Durante a execución da técnica, observa a túa respiración. Debe ser plano e uniforme. Non debes chegar ao orgasmo nos primeiros minutos. Aumente gradualmente a duración dos exercicios.
Posibles opcións para a tecnoloxía
Aquí tes as técnicas máis populares que che axudarán a aumentar o teu pene.
Método "húmido".
Para este exercicio, debes conseguir unha erección de preto do 50 por cento. Se te sentes moi excitado, agarda uns minutos e só despois continúa o proceso. Aplique lubricante nas palmas das mans e en toda a lonxitude do pene.
Dobra os dedos nun anel e envólveos firmemente arredor da virilidade preto da base. Despois diso, aperta os dedos e comeza a tiralos con forza cara á cabeza. Se estás canso, cambia de man. A medida que avanza o exercicio, o lubricante pode secarse, nese caso terás que engadilo. É importante realizar a técnica no mesmo ritmo, cambiar rapidamente de mans. Durante a primeira semana, fai 200 tirones todos os días, o que che levará uns 10 minutos. A finais de mes, o número de movementos pode aumentar a 600 e o tempo de ximnasia pode ser de ata 20 minutos. Wet Jelqing é unha excelente opción para os principiantes. Debido á presenza de lubricación, os movementos son máis deslizantes, polo que o adestramento non causa molestias.
Método de agarre inverso
Neste caso, a palma da palma cubrirá o teu pene desde arriba, mentres que tamén forma un anel axustado. Importante: algúns homes pensan que con este enfoque, cómpre facer movementos desde a cabeza ata a ingle. Isto é un erro. Tamén debes moverte da base á parte superior. Con este enfoque, o movemento do sangue é mellorado, a base é fortalecida. A técnica pódese combinar coa técnica clásica.
Técnica en seco
A única diferenza co método húmido é que non usa lubricante, é dicir, todos os movementos realízanse sobre a pel seca. A vantaxe é que a túa man non escorrerá no momento máis inoportuno, o que significa que os teus movementos serán máis precisos e intensos.
Non obstante, esta técnica non se recomenda para homes sen preparación. Co movemento descoidado, son posibles microtraumas, que non teñen o mellor efecto sobre a potencia. É mellor comezar a moverse con lubricación e só despois dunhas semanas proba o jelq seco.
Técnica de estiramento
A técnica é adecuada para aqueles que queren aumentar a lonxitude do seu órgano reprodutor. Para realizalo, terás que usar dúas mans á vez. O primeiro forma un anel de dedos e envolve firmemente a zona da base. O segundo fai movementos de tracción cara á parte superior. Despois duns cantos movementos, as mans pódense cambiar.
Tamén hai un par de trucos para estirar:
- Non leve o pene a unha erección, senón que simplemente comece a estiralo suavemente nunha posición horizontal, apretándoo na parte superior;
- Nun estado excitado, tira o órgano primeiro cara abaixo e despois en diferentes direccións, de cando en vez reláxate completamente.
Que usar como lubricante
Na fase inicial do adestramento, recoméndase usar un lubricante que proporcione deslizamento, previr a dor e promover unha mellor erección. Aquí tes algunhas opcións adecuadas:
- Jelqing é máis eficaz en combinación con xeles de ampliación do pene.
- Produtos de vaselina. Non só pode ser vaselina común, senón tamén unha crema para bebés barata. Tamén se recomenda o uso de pomada de heparina, que alivia o inchazo e favorece a rápida curación de posibles microdanos. A desvantaxe é o contido excesivo de graxa destes lubricantes, que pode non ter o mellor efecto sobre a hixiene, ademais, os produtos deixan marcas no liño.
- Auga especializadalubricantes. Use marcas coñecidas. A maioría dos fabricantes producen produtos sen fragrâncias, con ingredientes hidratantes e calmantes, como o extracto de camomila. Vantaxes: seguridade, capacidade de uso en pel sensible, ausencia de marcas na roupa de cama e na roupa interior. A desvantaxe dun produto de auga é que se seca rapidamente (terá que engadilo de cando en vez para esvarar).
- Lubricantes de silicona.Na maioría dos casos, úsanse para o sexo anal, pero tamén son perfectamente axeitados para o jelqing. A diferenza da auga, teñen unha textura máis espesa, non se secan durante moito tempo e distribúense uniformemente. A desvantaxe é que están mal lavados, poden deixar marcas no tecido cun uso inexacto.
Que non se debe usar? InequívocoNon- medios improvisados (aceite de xirasol, xeles de ducha, cosméticos diversos). Tales opcións provocan facilmente unha reacción alérxica, irritación e tampouco dan un resultado eficaz. Debido ás alerxias, non se recomenda aos propietarios de pel sensible usar lubricantes perfumados e con sabor: son bos para as relacións sexuais, pero practicamente inútiles para a masaxe.
Antes de usar o produto, proba a súa idoneidade, aplícalo nunha pequena área da pel e agarda unhas horas. Se non hai reaccións adversas, pode usar o lubricante con seguridade en lugares íntimos.
Contraindicacións
Jelqing é unha técnica eficaz, pero hai limitacións para a súa aplicación. Estes inclúen os seguintes:
- Lesións abertas e lesións do pene, operacións recentes na cavidade abdominal e nos órganos pélvicos. Nesta situación, debes esperar a curación completa.
- Prostatite na fase aguda, uretrite, cistite, outras patoloxías de natureza inflamatoria, que se acompañan de dor, descarga, problemas coa visita ao baño. Isto requirirá terapia antibiótica.
- Enfermidades vasculares, a súa tendencia á fraxilidade e fraxilidade, enfermidades graves do sangue, cando a menor lesión pode provocar hemorraxias.
- Hipersensibilidade a varios lubricantes (só a técnica de jelq seco é adecuada nesta situación).
- Violacións graves da potencia. Con impotencia completa, non poderás levar o pene a unha erección, a técnica será inútil.
- Uso simultáneo dunha bomba de baleiro ou extensor no mesmo día. É necesario alternar técnicas e repousar periodicamente para restaurar as fibras musculares.
Resultados antes e despois do adestramento (foto)
A técnica dá resultados sorprendentes se se seguen todas as regras. Un mes despois do adestramento regular, notarás o seguinte:
- Restauración do fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos, o que afectará favorablemente a potencia. Non terás problemas de erección, farase máis resistente durante o coito, poderás sorprender constantemente á túa parella.
- Prevención de procesos estancados na glándula prostática. Isto é especialmente certo para homes con prostatite crónica. Coa ximnasia regular, notarás que a enfermidade deixou de molestarte.
- Un aumento do grosor do pene en aproximadamente un centímetro, así como un aumento da lonxitude do órgano en 3-5 cm. Os valores exactos dependen dos parámetros iniciais, das características individuais do seu corpo, e a regularidade da formación.
- Aumento da sensibilidade da zona da cabeza debido ao movemento total do sangue. Grazas a isto, as sensacións durante o sexo fanse moito máis brillantes e agradables.
- Mellorando o aspecto do pene, suavizando a súa forma e aumentando a elasticidade da pel mediante o uso de lubricantes e cremas con ingredientes hidratantes.
Foto dos resultados do exercicio- antes e despois:
Así, estirar o pene para aumentar o seu volume é unha forma eficaz de axudar a aumentar o pene varios centímetros sen cirurxía. O principal é ter coidado e facer exercicio regularmente.